2021/08/16
フェイスラインスッキリ、舌トレ。
からだのこと
昔から気になってることがあったのですが、、
なぜ、アメリカ人は、体系がぽっちゃりでも小顔なのかっていう、謎。
舌の使い方が関係してるのかなぁって、思っていたのですが、、最近、気になる情報をインスタでゲット☆
スッキリVフェイスの鍵は、舌とのことー！！キターーー笑
舌は筋肉の塊だから、鍛えればフェイスラインのもたつきが解消するとのこと！！
筋トレグッズも必要なく、マスクの下であればいつでも舌トレできるこの環境さて、これはやるしかない。
トレーニング方もシンプルで簡単。
@軽く口を閉じる（歯はくっつけないように）
A舌を唇と歯の間に置く。
B大きく円を描くように歯に沿って舌を一周させる。
ゆっくり左回り、右回りを10回ずつ。（初めは5回ずつでもOK）
ゆっくりジワジワきかせるのがポイント！☆
私の場合、問題は…毎日続けること、、だな(‾▽‾)
今日から毎日、やります！！
