2021/09/08
お腹をつまむ腸もみで、デトックス。
からだのこと
腸に刺激を与えて老廃物の排出を促す、腸もみ。
@腸の働きが活発になりお通じスッキリ。
やさしくお腹をつまんで、大腸をなぞるように時計回りにぐるぐる。1箇所につき3周程度行うのが良いそうです。
つまむときは、背筋を伸ばして、力を入れすぎないように。
よもぎ蒸し中に腸もみをすることで、さらに効果アップが期待できます。
ちなみに、腸もみのココがスゴい！
心地よく刺激することで、腸が本来の動きを取り戻し、便など老廃物の排せつもスムーズになります。
A下腹のポッコリも解消。
ポッコリおなかの多くの原因は、便秘やガスによるお腹の張りや、腸の下垂によるもの。腸もみは、スッキリとしたペタ腹をつくります。
B幸せホルモンの分泌でリラックス作用。
腸もみは、血行が促進され全身が温まります。また、幸せホルモンといわれるセロトニンの分泌が活性化され、気持ちもリラックス。
